バストアップしながら更年期障害を対策できる!?綺麗な40代女性の秘密!

Q:更年期障害を対策しながらバストアップまでできる方法があるんですか?!

はい!つらい更年期障害の原因はエストロゲンが減少してしまうことです。エストロゲンを補うと更年期障害の対策になり、おまけに美肌やバストアップなどの女性らしさも手に入れることが可能です。

更年期障害の対策方法は?

更年期障害は、40歳を過ぎるころから急激に減少してしまうエストロゲンが原因となっています。

なぜ、40歳を過ぎるころにエストロゲンが減少するのかというと、日本女性は平均55歳で閉経を迎えますが、それに向かってどうしても卵巣の機能が低下してしまいます。

エストロゲンは脳の視床下部から下垂体を通じて分泌するように命令が出され、卵巣で分泌するようになっていますが、卵巣の機能が低下することによって卵巣でエストロゲンが作れなくなり、分泌する量がガクッと減ってしまうんですね(´・ω・`)

しかし!

自然界にはエストロゲンと同じ作用をする成分が存在します!

これを「ファイトエストロゲン」と言いますが、ファイトエストロゲンを摂取することによって、エストロゲンを補うことができるんです。

このファイトエストロゲンを摂取する方法は2つあります。

1つは食事から摂取する方法。

もう一つはサプリメントで摂取する方法。

ファイトエストロゲンが含まれている食べ物で、具体的な食材をご紹介していますので、そちらを参考にしてください。

食べ物で摂取する方法はおすすめですが、毎食で補うのが難しかったり、逆にエストロゲンが含まれている食べ物ばかり食べて栄養が偏るということが問題です。

 

もう一つのサプリメントで摂取する方法は、毎月お金がかかるというデメリットもありますが、とても強力なエストロゲンであるプエラリアを効率よく摂取できるというメリットがあります。

プエラリアはタイ原産の植物の根に含まれている成分で、バストアップのサプリメントに含まれているものなんですね♪
最近では、エストロゲン様成分であるプエラリアのほかに、女性として嬉しい美肌効果がさらに高まる成分や、ダイエットまでできる成分まで配合されているバストアップサプリメントがありますから、それを上手に使うといいかもしれません。

何事も続けることが大切なので、あなたの無理のない方法で、減少してしまうエストロゲンを増やすことを意識していきましょう。

 

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