バストアップの都市伝説 | その2.キャベツ(納豆)だけを食べると大きくなる?

tosi

 

    Q:毎日キャベツだけ食べまくると胸が大きくなるって本当ですか?

確かにキャベツの中には胸を大きくするのに大切な栄養は含まれていますが、キャベツだけを食べていてはダメです!

キャベツだけを食べまくると胸は大きくなる?

このように、○○だけを食べて胸が大きくなったというお話は、キャベツ以外にも納豆があります。

これは、芸能人などがTwitterでつぶやいたことがきっかけとなって広まることが多いですよね(^^;)

確かにキャベツにも納豆にも、女性ホルモンを活性させる栄養成分が入っています。

 

「納豆はイソフラボンでしょ?キャベツにもイソフラボンって入ってたっけ?」

 

キャベツの栄養というと食物繊維とか、ビタミンCが思い浮かぶと思います。

じつはキャベツにはほかに「ボロン」という、主に骨の育成を促す成分が入っているんですが、このボロンは女性ホルモンのエストロゲンを活性させる作用があることが報告されました。

キャベツはもともと食物繊維が豊富だし、ダイエットに向いている野菜として知られていますよね♪

ですから、キャベツだけを食べまくっていたらダイエットもできるしバストアップにもなるしバッチリじゃん!と思う気持ちもわかるんですが・・・

このような、

1つの食材だけを食べるやり方はしないでください!

栄養は一緒に他の栄養を取らないと、体で吸収されない栄養というのもあります。

また、ストレスなどの生活環境で使われることの多い栄養もあります。

体の中で、筋肉になる栄養や血になる栄養、ホルモンになる栄養など、たくさんの栄養を体は必要としているんですね。

ある特定の食材だけを食べていたら、間違いなく他にも必要な栄養が取れなくなってしまいます。
そうすると、体はバストアップどころじゃなくなってしまうでしょう(´・ω・`)

バランスよく食事をする中で、積極的にキャベツを食べたり、納豆と食べるというのはいいんですが、それだけを食べまくるというやり方はしちゃだめです(乂・д・`)

あ!でも栄養を取らないといけないからと言って「量を食べる」ってことではないですよ!

量を食べたら太ってしまいますからね(^^;)

バランスよく色々な食材を食べると、あなたの体が中から健康になり、胸も大きく育てやすい環境が作れます。

くれぐれも、偏った栄養ではなくバランスの良い栄養を意識して食事をしてくださいね♪

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